Practical Training for Senior Fitness
銀髮實戰訓練
Practical Training for Senior Fitness
更適合銀髮族的實戰訓練方向
認識銀髮族群在體適能方面的需求與其獨特性
帶你深入了解在訓練過程中應注意的細節
以及如何規劃適合的訓練內容
原價
$3,600
早鳥
$2,500
【2026 開課資訊】 ACE 0.4
◆台北 3/22 (日)
• 早鳥 3/5 (四) • 報名截止 3/12（四）
→健身工廠中和廠-籃球場(235新北市中和區景平路188號4F)
◆ 台中 4/12（日）
• 早鳥優惠截止 3/26 (四) • 報名截止 4/2（四)
→健身工廠精明廠-PT區（403臺中市西區大隆路20號B1）
• 早鳥優惠截止 3/26 (四) • 報名截止 4/2（四)
→健身工廠精明廠-PT區（403臺中市西區大隆路20號B1）
◆ 高雄4/25（六）
• 早鳥優惠截止 4/9 (四) • 報名截止 4/16（四)
→健身工廠九如廠-PT區（807高雄市三民區慶雲街1號）
• 早鳥優惠截止 4/9 (四) • 報名截止 4/16（四)
→健身工廠九如廠-PT區（807高雄市三民區慶雲街1號）
［上課時間：10:00-15:00］
【課程大綱】
認識銀髮族在體適能方面的需求與其獨特性，帶你深入了解在訓練過程中應注意的細節
以及如何規劃適合的訓練內容，這堂實戰課程將帶領大家親自體驗並設計適合銀髮族的訓練方向
並特別關注高齡者在課程中可能出現的情緒反應
一起用更多耐心，傳遞運動帶來的好處，讓銀髮族不再害怕運動，並樂於參與其中
- 銀髮族老化的影響
- 銀髮族常見相關疾病介紹
- 失智症狀在運動上的應對
- 運動介入的效果
- 訓練指導策略
- 課程設計練習
【課程時程表】
| 10:00~10:40 | 高齡者的老化與疾病 | |
| 10:40~11:00 |
訓練指導策略 |
|
| 11:00~12:00 |
實戰操作 |
|
| 12:00~13:00 |
休息 |
|
| 13:00~14:00 |
課程設計練習與討論 |
|
| 14:00~15:00 |
訓練動作進退階 |
|
Joy
經歷 Experience
台灣體適能運動發展協會 講師
FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟 檢定官
健身工廠 教育訓練部 培訓講師
健身工廠 私人教練
育達科大休閒運動管理系 產學合作約聘講師
國立臺北護理健康大學 運動保健學系
FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟 檢定官
健身工廠 教育訓練部 培訓講師
健身工廠 私人教練
育達科大休閒運動管理系 產學合作約聘講師
國立臺北護理健康大學 運動保健學系
證照 Certificate
FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟 FCC核心適能課程+FFI體適能指導員
Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員
MMA4Ffit Coach 綜合格鬥適能基礎教練證
信念功能教育學院玩人體系列課程 功能肌動學、玩骨盆
Basic Indoor Rowing Trainer 划船機教練認證
台灣體適能運動發展協會C級健身指導員
台灣體適能運動發展協會 孕婦體適能
SPINNING國際飛輪有氧一星教練證照
IHP八方訓練系統彈力繩拉索認證
CKC LEVEL I 、LEVEL II壺鈴教練證照
DVRT 功能沙袋研習Level 1-3
TRX SM-STC運動醫學懸吊訓練課程
TRX RTC彈力棍訓練課程
TRX STC懸吊訓練課程
Cross Core RBT懸吊訓練
Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員
MMA4Ffit Coach 綜合格鬥適能基礎教練證
信念功能教育學院玩人體系列課程 功能肌動學、玩骨盆
Basic Indoor Rowing Trainer 划船機教練認證
台灣體適能運動發展協會C級健身指導員
台灣體適能運動發展協會 孕婦體適能
SPINNING國際飛輪有氧一星教練證照
IHP八方訓練系統彈力繩拉索認證
CKC LEVEL I 、LEVEL II壺鈴教練證照
DVRT 功能沙袋研習Level 1-3
TRX SM-STC運動醫學懸吊訓練課程
TRX RTC彈力棍訓練課程
TRX STC懸吊訓練課程
Cross Core RBT懸吊訓練