新訓
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LOHAS CHIBALL
樂活極球
搭配小抗力球，融合了太極氣功、韻律體操、有氧舞蹈
皮拉提斯、瑜珈等等，全面性的提升心肺適能、肌肉適能
柔軟度，是一堂調身、調息也調心的健康基礎課程
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
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【2025 開課資訊】

◆ 台北 11/8-9（六-日）• 早鳥 10/23 (四)  • 報名截止 10/30 (四) 
（台北市中山區中山北路二段59巷45號B1）

［上課時間：9:00-18:00］

【樂活極球LOHAS CHIBALL】
以早期的氣功球為基礎，融合太極氣功、韻律體操、基礎有氧舞蹈、皮拉提斯以及初級瑜珈
全面提升您的心肺適能、肌肉適能、柔軟度，讓您越動越健康!
 
•調身，擺好姿勢，搭配極球，進行流動肢體活動
利用站姿訓練小腿、大腿，臀部和腳掌肌肉。練習單腳站立、重心轉移等動作加強平衡感以預防跌倒
整體課程關節衝擊性小，複雜度低，適合中高年齡層、關節傷害及初學者
 
•調息也調心。練習呼吸，練好氣，使身體放鬆，心念清靜，進行意念活動
同時降低交感神經興奮，活化腦細胞，助於專注力
 
 肌力  ★★☆☆☆☆
 燃脂  ★★☆☆☆☆
 
給你“極”致的樂活美學