KeepFORCE 季度資格維持
每位老師將於每季獲得KeepFORCE活動邀請，以瀏覽最新動作素材。
FORCE系統課程無場地授權金，持續參與KeepFORCE活動之認證老師，可於各種運動場域，傳遞FORCE精神與課程體驗。
FORCE總共開辦 十三項 課程——樂活瑜珈 Fun Yoga、蕾之律 Barre 45、強力皮拉提斯 Power Pilates、全能踏板 Up&Down、飛輪 E-cycle
樂活極球 Lohas Chiball、 全能槓鈴 Power Stroke、武力對決 Super Fight、極限槓鈴 Super Strength
懷舊迪斯可 Disco 45、輕流動 Ez Flow、輕體塑 Sculpt 45、超能彈跳 Super Boundz
蕾之律
結合芭蕾美感、身體律動與伸展覺察的療癒系團體有氧課程
不跳舞、不費力、不用舞蹈經驗 也不是一堂汗流浹背的燃脂課
在這裏你只要傾聽身體的感受 打開自己 感受身體線條之美
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
樂活極球
搭配小抗力球，融合了太極氣功、韻律體操、有氧舞蹈
皮拉提斯、瑜珈等等，全面性的提升心肺適能、肌肉適能
柔軟度，是一堂調身、調息也調心的健康基礎課程
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
懷舊迪斯可
為初學、樂齡長輩設計的45分鐘有氧舞蹈課程
搭配著80、90年代等等經典中西洋金曲
老派、嬉皮又經典的舞蹈動作，重返黃金年代
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
樂活瑜珈
是專為初學者量身打造的身心放鬆課程
強調享受瑜珈的過程，聯結音樂並配合呼吸
伸展至舒適的位置，同時專注意識、喚醒身體的覺知
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
極限槓鈴
為基礎、簡單的槓鈴初階課程，適合初學者認識重量訓練
以全身的五大肌群做單元區分，三段式增重挑戰極限
以超級組合為單元特色，突破乳酸系統，突破無限
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
輕體塑
輕體塑是專為忙碌之現代人所設計的45分鐘微運動課程
在最短的時間內完成有氧燃脂、肌能調節、核心激活、舒體延展
在輕盈無負擔的訓練下建立穩定力量、達成線條雕塑
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
輕流動
以流動的方式結合太極、氣功、核心訓練、動態伸展
結合音樂及呼吸的功能性墊上運動，課程衝擊性低
適合初學、樂齡的大眾體適能課程，平靜放鬆與流暢
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
全能踏板
利用踏板與地面的高低差，進行上下及左右位移訓練
重複的加速減速，提高核心、大腿、臀部肌群參與程度
對抗重力位能增加肌肉做功以雕塑身體曲線，增進燃脂效果
原價
$10,000
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
全能槓鈴
融入M.E.T訓練準則-人體六大動作為基礎設計
結合功能性訓練與孤立式訓練全面提升肌力/肌耐力
讓所有肌肉發揮功能，提升日常生活/運動所需能力
原價
$10,000
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
飛輪
以能量的循環為核心基礎，利用四種基本騎乘姿勢，搭配不同阻力
握把位置、轉速達到有效訓練三大能量系統，挑戰自我
透過耐力、肌力、恢復時間等間歇循環達到燃脂效果
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
強力皮拉提斯
透過核心訓練增強肌耐力、控制力、穩定性，提升關節活動程度
校正姿勢避免現代人體線不良持續惡化，並用呼吸調節放鬆身心
融合芭蕾舞蹈動作，讓肌肉線條更為纖細修長
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
