size_750x400 / min_size_375x200
size_750x400 / min_size_375x200
size_750x400 / min_size_375x200
size_750x400 / min_size_375x200
size_750x400 / min_size_375x200
Senior Fitness Instructor
銀髮體適能
Senior  Fitness  Instructor
銀髮族也能活得健康、動得安全
認識銀髮族群，了解老化對生理、心理的影響，學習如何
與他們溝通、互動，透過運動、動作上的調整，協助他們
有更好的動作、生活品質，並期待減少受傷、生病的風險

（需自備滾筒及按摩球）

原價
$5,600
早鳥
$4,200
我要報名

【2026 開課資訊】 ACE 0.8 

◆台北 10/4 (日) 
• 早鳥  9/17 (四)  • 報名截止 9/24（四）
→健身工廠中和廠-籃球場(235新北市中和區景平路188號4F)
◆高雄 11/8 (日) 
• 早鳥  10/22 (四)  • 報名截止 10/29（四）
→健身工廠九如廠-有氧小教室(807高雄市三民區安吉里慶雲街1號)
◆台中 12/13 (日) 
• 早鳥  11/26 (四)  • 報名截止 12/3（四）
→健身工廠中清廠 - 訓練教室（台中市北區中清路一段652號B1）



【2027 開課資訊】 ACE 0.8 

◆台北 1/23 (六) 
• 早鳥  1/7 (四)  • 報名截止 1/14（四）
→健身工廠中和廠-籃球場(235新北市中和區景平路188號4F)
◆高雄 2/14 (日) 
• 早鳥  1/28 (四)  • 報名截止 2/4（四）
→健身工廠九如廠-有氧小教室(807高雄市三民區安吉里慶雲街1號)
◆台中 3/21 (日) 
• 早鳥  3/4 (四)  • 報名截止 3/11（四）
→健身工廠中清廠 - 訓練教室（404台中市北區中清路一段652號B1）
◆台北 4/18 (日) 
• 早鳥  4/1 (四)  • 報名截止 4/8（四）
→健身工廠中和廠-籃球場(235新北市中和區景平路188號4F)
◆高雄 5/15 (六) 
• 早鳥  4/29 (四)  • 報名截止 5/6（四）
→健身工廠九如廠-有氧小教室(807高雄市三民區安吉里慶雲街1號)
◆台中 6/19 (六) 
• 早鳥  6/3 (四)  • 報名截止 6/10（四）
→健身工廠中清廠 - 訓練教室（404台中市北區中清路一段652號B1）

［上課時間：9:00-18:00］

 

【課程大綱】

認識銀髮族群，了解老化對生理、心理的影響，學習如何與他們溝通、互動

透過運動、動作上的調整，協助他們有更好的動作、生活品質，並期待減少受傷、生病的風險

  1. 前言
  2. 生理系統的老化
  3. 運動前的檢測
  4. 生理與功能健康檢測
  5. 老人的心理發展
  6. 銀髮族課程內容
  7. 課程設計
  8. 常見疾病與體適能

【課程時程表】

9:00~9:15 前言
9:15~9:45

生理系統的老化
9:45~10:10

運動前的檢測
10:10~11:10

生理與功能健康檢測
11:10~11:40

老人的心理發展
11:40~16:50

銀髮族訓練(含午休一小時)
16:50~17:20

課程設計
17:20~18:00

常見疾病與體適能


 

 

張勝傑

經歷 Experience

現任台中輕聽輕體工作室院長
台中禾心物理治療所共同創辦人
美國一指刀研究院台灣分院
新竹祐寧骨外科診所
台中國軍總醫院 
 

證照 Certificate

英國KINETIC CONTROL全認證動作控制治療師 
美國國際骨科動作專家 
英國Born to walk- Functional fascial releasing徒手功能性筋膜放鬆 
美國Balanced Body 皮拉提斯核心床指導員 
美國Balanced Body 3D黏土解剖
美國Balanced Body進階動作原則：下背與下肢
美國POLESTAR 國際皮拉提斯專業墊上指導員
美國Gyrokinesis禪柔墊上指導員 
美國Gyrokinesis CVB心血管呼吸課程
法國內臟筋膜鬆動術 Level 1.2.3.4
捷克 動態神經肌肉穩定術Level 1.2認證 
FISAF國際體適能認證指導員 
MOTR多功能滾筒運動指導員 
TRX-STC懸吊系統訓練

 

 

Joy

經歷 Experience

台灣體適能運動發展協會 講師
FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟 檢定官
健身工廠 教育訓練部 培訓講師
健身工廠 私人教練
育達科大休閒運動管理系 產學合作約聘講師
國立臺北護理健康大學 運動保健學系
 

證照 Certificate

FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟  FCC核心適能課程+FFI體適能指導員
Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員
MMA4Ffit Coach 綜合格鬥適能基礎教練證
信念功能教育學院玩人體系列課程 功能肌動學、玩骨盆
Basic Indoor Rowing Trainer 划船機教練認證
台灣體適能運動發展協會C級健身指導員
台灣體適能運動發展協會 孕婦體適能
SPINNING國際飛輪有氧一星教練證照
IHP八方訓練系統彈力繩拉索認證
CKC LEVEL I 、LEVEL II壺鈴教練證照
DVRT 功能沙袋研習Level 1-3
TRX  SM-STC運動醫學懸吊訓練課程
TRX  RTC彈力棍訓練課程
TRX  STC懸吊訓練課程
Cross Core RBT懸吊訓練