Senior Fitness instructor
銀髮體適能
Senior Fitness Instructor
銀髮族也能活得健康、動得安全
認識銀髮族群，了解老化對生理、心理的影響，學習如何
與他們溝通、互動，透過運動、動作上的調整，協助他們
有更好的動作、生活品質，並期待減少受傷、生病的風險
（需自備滾筒及按摩球）
原價
$5,600
早鳥
$4,200
【2026 開課資訊】 ACE 0.8
◆台北 6/7 (日)
• 早鳥 5/21 (四) • 報名截止 5/28（四）
→健身工廠中和廠-籃球場(235新北市中和區景平路188號4F)
［上課時間：9:00-18:00］
【課程大綱】
認識銀髮族群，了解老化對生理、心理的影響，學習如何與他們溝通、互動
透過運動、動作上的調整，協助他們有更好的動作、生活品質，並期待減少受傷、生病的風險
- 前言
- 生理系統的老化
- 運動前的檢測
- 生理與功能健康檢測
- 老人的心理發展
- 銀髮族課程內容
- 課程設計
- 常見疾病與體適能
【課程時程表】
| 9:00~9:15 | 前言 | |
| 9:15~9:45 |
生理系統的老化 |
|
| 9:45~10:10 |
運動前的檢測 |
|
| 10:10~11:10 |
生理與功能健康檢測 |
|
| 11:10~11:40 |
老人的心理發展 |
|
| 11:40~16:50 |
銀髮族訓練(含午休一小時) |
|
| 16:50~17:20 |
課程設計 |
|
| 17:20~18:00 |
常見疾病與體適能 |
|
張勝傑
經歷 Experience
現任台中輕聽輕體工作室院長
台中禾心物理治療所共同創辦人
美國一指刀研究院台灣分院
新竹祐寧骨外科診所
台中國軍總醫院
台中禾心物理治療所共同創辦人
美國一指刀研究院台灣分院
新竹祐寧骨外科診所
台中國軍總醫院
證照 Certificate
英國KINETIC CONTROL全認證動作控制治療師
美國國際骨科動作專家
英國Born to walk- Functional fascial releasing徒手功能性筋膜放鬆
美國Balanced Body 皮拉提斯核心床指導員
美國Balanced Body 3D黏土解剖
美國Balanced Body進階動作原則：下背與下肢
美國POLESTAR 國際皮拉提斯專業墊上指導員
美國Gyrokinesis禪柔墊上指導員
美國Gyrokinesis CVB心血管呼吸課程
法國內臟筋膜鬆動術 Level 1.2.3.4
捷克 動態神經肌肉穩定術Level 1.2認證
FISAF國際體適能認證指導員
MOTR多功能滾筒運動指導員
TRX-STC懸吊系統訓練
美國國際骨科動作專家
英國Born to walk- Functional fascial releasing徒手功能性筋膜放鬆
美國Balanced Body 皮拉提斯核心床指導員
美國Balanced Body 3D黏土解剖
美國Balanced Body進階動作原則：下背與下肢
美國POLESTAR 國際皮拉提斯專業墊上指導員
美國Gyrokinesis禪柔墊上指導員
美國Gyrokinesis CVB心血管呼吸課程
法國內臟筋膜鬆動術 Level 1.2.3.4
捷克 動態神經肌肉穩定術Level 1.2認證
FISAF國際體適能認證指導員
MOTR多功能滾筒運動指導員
TRX-STC懸吊系統訓練