新訓
【2025 開課資訊】
◆ 台中 11/29-30（六-日）• 早鳥 11/13 (四) • 報名截止 11/20 (四)
(台中市北區中清路一段652號B1)
［上課時間：9:00-18:00］
【輕流動EZ FLOW】
輕流動 EZ FLOW 有別於傳統的瑜伽或皮拉提斯，以流動的方式
結合太極、氣功、核心訓練、動態伸展緊密結合音樂及呼吸的功能性墊上運動
課程強度及衝擊性低，動作編排設計簡易、安全、有效
是適合初學者、樂齡長輩及所有人的大眾體適能課程
課程的優點是讓所有的參加者透過練習提升活動度、肌肉力量、平衡性、協調性及
呼吸效率隨著舒服的音樂流暢地轉換動作，在身體沒有任何壓力及衝擊的狀態下
輕度、緩慢、有技巧地運動進而達到內心的平靜與放鬆
肌力 ★☆☆☆☆☆
燃脂 ★★☆☆☆☆
“輕”盈優雅 “流”動自如
