新訓
EZ FLOW
輕流動
以流動的方式結合太極、氣功、核心訓練、動態伸展
結合音樂及呼吸的功能性墊上運動，課程衝擊性低
適合初學、樂齡的大眾體適能課程，平靜放鬆與流暢
原價
$10,000
早鳥
$8,500
合作夥伴
$7,200
學生
$6,000
【2026 開課資訊】
◆ 南區 4/25-26
• 早鳥優惠截止 4/16 (四) • 報名截止 4/20（一）
→健身工廠-九如廠（807高雄市三民區慶雲街1號）
◆ 北區 9/5-6
• 早鳥優惠截止 8/27 (四) • 報名截止 8/31（一）
→健身工廠-中山北廠（104臺北市中山區中山北路二段59巷45號B1）
［上課時間：9:00-18:00］
【輕流動EZ FLOW】
輕流動 EZ FLOW 有別於傳統的瑜伽或皮拉提斯，以流動的方式
結合太極、氣功、核心訓練、動態伸展緊密結合音樂及呼吸的功能性墊上運動
課程強度及衝擊性低，動作編排設計簡易、安全、有效
是適合初學者、樂齡長輩及所有人的大眾體適能課程
課程的優點是讓所有的參加者透過練習提升活動度、肌肉力量、平衡性、協調性及
呼吸效率隨著舒服的音樂流暢地轉換動作，在身體沒有任何壓力及衝擊的狀態下
輕度、緩慢、有技巧地運動進而達到內心的平靜與放鬆
肌力 ★☆☆☆☆☆
燃脂 ★★☆☆☆☆
“輕”盈優雅 “流”動自如
