有氧課程

Fundamental  Fitness  Instructor

成為教練的第一步，健身教練入門必修課

健身，需要正確的運動技巧、良好的飲食觀念、優秀的自律能力

但，要成為一位健身指導員/私人教練，你需要更多！

如何協助他人達成健身目標，針對個別訓練，是一大難題

Advanced  Fitness  Instructor

訓練系統再升級，滿足更廣泛客戶需求

從健康到強健！本課程將進一步學習自基礎延伸的多項教學工具

以滿足廣泛的客戶需求，包含動作評估、3D多平面訓練、運動表現強化及訓練應用

讓健身教練不僅限於訓練一般族群，更能依據客戶需求及喜好

降低風險，提升效益，階段性地給予更合適的訓練安排！

Victor's Rotational Training

韓國歐巴回來啦！ 課綱升級三日旋轉大全

這不是一堂旋轉理論或訓練菜單

而是把生物力學、動作生成原理與方法

連結成可教、可測、可進階的學習框架

Body Integration and Functional Enhancement Program

從內至外撐起人體中軸 編織強韌組織筋膜剛性

本課程導入「影響者」專屬的課表設計概念，融合執行教練對個案的客製化想法

協助教練進行完美的課表安排，帶領你從視覺與動作控制學會「如何指引」至「如何做到」

Glute Training

Glutebuilder旗艦機種大解析 給客戶完美體態

本課程從進階功能解剖學出發，深度剖析臀肌結構與不同關節角度下的髖伸力矩變化

課程核心聚焦於實務術科操作：全面拆解 6 大 Glutebuilder 專項機台與其他品牌機台的運動軌跡與加載特性

並有機整合徒手與滑輪（Cable）多維訓練，有效解決傳統自由重量在特定行程中張力流失的力學缺陷

最終，掌握如何靈活運用「水平、垂直、軸向」三大加載邏輯，為學員客製化設計出精準孤立、全行程無死角的專項訓練課表
 

此課程僅供“完成過2023年/2025年完美臀肌訓練營”
之教練報名直接考核資格，此報名需補件證書證明

請至補件專區 點選課程補件 並上傳證明
 

分享多年的教學經驗建立動作模型，以結合肌動學來發現並解決常見動作問題

使常見動作與機械都能充滿功能性，讓你首次與客戶接觸時就能展現

最有料的一面，對於銷售、續約、平時訓練都能無往不利

ACE Conduct and Ethics 0.1 CEU

如何與客戶建立關係 提升協商技巧

銷售，一直是健身教練最大的課題之一

而掌控銷售成敗，乃至於續約、規劃安排的

最重要能力便是”溝通協商”

Senior  Fitness  Instructor

銀髮族也能活得健康、動得安全

認識銀髮族群，了解老化對生理、心理的影響，學習如何

與他們溝通、互動，透過運動、動作上的調整，協助他們

有更好的動作、生活品質，並期待減少受傷、生病的風險

（需自備滾筒及按摩球）

Mechanics and principles of resistance machine

看懂器材 - 精準力學解構

「這不是一門枯燥的物理理論，也不是純粹的人體解剖，而是一門將兩者結合，應用在頂尖器材上的實作導航。」

在健身房，我們不應該只是「推起重量」，而是要學會「駕馭器材」

本課程將複雜的傳統物理學與人體運動力學深度揉合，轉化為觸手可及的實作指南。

我們將帶領你拆解 Hammer Strength、Panatta、Nautilus、Life Fitness 等世界級品牌的設計邏輯

教你如何根據器材的阻力曲線，微調出最符合個人生物力學的「黃金路徑」
 

3D Strap Rotational Performance Training

3D Strap - 旋轉運動訓練應用課程

本課程以旋轉運動表現為核心，結合三大運動定律、地面反作用力（GRF）、力與力矩等概念

帶領學員理解旋轉動作的本質與發力時序。課程同時介紹 3D 訓練帶操作特性、阻力方向與

基礎／進階訓練應用，協助教練與運動員從「現況、原因、方式」三個層次進行評估，進一步設計更有效率的旋轉訓練計畫

Landmine Training

地雷管，啟動身體爆發力

本課程融合WeckMethod及Landmine University技術，

加入大量實務操作及訓練變化，

讓教練能夠有效學習完整進退階光譜的地雷管訓練/指導技術，

幫助自己及客戶提升功能性肌力及爆發力。