新訓
【2025 開課資訊】
◆ 台北 7/26-27（六-日）• 早鳥 7/10 (四) • 報名截止 7/17 (四)
(台北市中山區中山北路二段59巷45號B1)
◆ 高雄 11/1-2（六-日）• 早鳥 10/16 (四) • 報名截止 10/23 (四)
(高雄市三民區慶雲街1號)
［上課時間：9:00-18:00］
【武力對決SUPER FIGHT】
融合古泰拳、空手道、跆拳道、拳擊及武術元素，以生理學為基礎
進行3階段心肺高峰的間歇訓練，提升運動強度及心拍數
結合有氧及無氧能量代謝系統，中間穿插較低強度戰鬥組合
與綜合武術訓練，進行動態恢復
搭配激昂高亢的音樂，組織成一套系統性的心肺訓練課程
對於初學者或體力水準不佳的參加者，也能透過強度變化調整運動強度！
除了出拳及踢技之外，也有針對核心肌群進行強化，有效提升全身肌肉適能及心肺耐力，達到燃脂效果
此外包含閃躲、防禦、跳躍及移動能有效提升速度、敏捷性、爆發力等技巧性體適能
肌力 ★★★★☆☆
燃脂 ★★★★★☆
Fighting! “武”力全開
