3D Suspension Training
3D懸吊訓練
3D Suspension Training
利用懸吊工具跨平面優化訓練動作
使用懸吊工具進行各面向、跨平面、整合全身
優化動作以及結合其他工具的進退階訓練
利用懸吊工具跨平面優化訓練動作
使用懸吊工具進行各面向、跨平面、整合全身
優化動作以及結合其他工具的進退階訓練
原價
$7,500
早鳥
$5,600
【 2026 開課資訊】 ACE 0.6
◆台南 2/8 (日)
• 早鳥 1/22 (四) • 報名截止 1/29（四）
→健身工廠中華廠-PT區+綜體區（701臺南市東區中華東路二段185巷16號B1）
◆台北 5/3 (日)
• 早鳥 4/16 (四) • 報名截止 4/23（四）
→健身工廠板橋廠-PT區（220新北市板橋區民生路一段28之1號）
◆台北 5/3 (日)
• 早鳥 4/16 (四) • 報名截止 4/23（四）
→健身工廠板橋廠-PT區（220新北市板橋區民生路一段28之1號）
［上課時間：10:00-18:00］
【課程主旨】
認識懸吊訓練的力學特色與原理
熟悉各種平面的訓練動作
結合解剖以及肌動學認識動作設計的底層邏輯
創造屬於你或是對客戶的各種針對性性動作
結合其他傳統工具的訓練動作
安排多元合理的訓練課表
【課程時程表】
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10:00~10:30
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認識懸吊訓練的力學特色與原理 |
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10:30~12:30
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熟悉各種平面的訓練動作 |
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12:30~13:30
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午休 |
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13:30~14:30
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解剖以及肌動學動作實作-上肢推拉 |
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14:30~15:30
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解剖以及肌動學動作實作-下肢、核心 |
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15:30~17:30
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解剖以及肌動學動作實作-其他道具結組合、爆發力動作 |
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17:30~18:00
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安排多元合理的訓練課表 |
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Wings
經歷 Experience
現任健身工廠私人教練
現任台灣體適能運動發展協會講師
2019健身工廠三重廠教練經理
2019健身工廠淡水廠教練經理
2019健身工廠屏東廠教練主任
2019-2020台灣體適能運動發展協會講師
2018健身工廠南區專項課程冠軍
2018健身工廠最佳員工
2017健身工廠單月最佳教練
2017-2020健身工廠訓練部講師
2016健身工廠中科廠教練
2015健身工廠中華場教練
2012健身工廠德安廠教練
2012連鎖健身房周末主任
2011中華醫藥大學 TRX體適能訓練講師
2011中華醫藥大學跆拳道社體適能訓練講師
現任台灣體適能運動發展協會講師
2019健身工廠三重廠教練經理
2019健身工廠淡水廠教練經理
2019健身工廠屏東廠教練主任
2019-2020台灣體適能運動發展協會講師
2018健身工廠南區專項課程冠軍
2018健身工廠最佳員工
2017健身工廠單月最佳教練
2017-2020健身工廠訓練部講師
2016健身工廠中科廠教練
2015健身工廠中華場教練
2012健身工廠德安廠教練
2012連鎖健身房周末主任
2011中華醫藥大學 TRX體適能訓練講師
2011中華醫藥大學跆拳道社體適能訓練講師
證照 Certificate
TRX STC懸吊訓練
台灣自行車協會自行車C級領隊證照
中華民國紅十字會CPR+AED訓練
台灣體適能運動發展協會孕婦體適能證照
台灣體適能運動發展協會B級健身指導員
NIKE TRAINING CLUB訓練指導員
ISSA蓬勃運科學院德州遊騎兵運動科學研討會
台灣體適能運動發展協會費雪訓練營運動員專項訓練規劃
ITI整合訓練學會 CKC LEVELI第一級壺鈴教練證照
GRAY INSTITUTE InBody 理論與實務應用研習認證
ViPR Vitality Performance Reconditioning 指導員
台南物理治療師公會肌筋膜平衡動作訓練認證
台灣自行車協會自行車C級領隊證照
中華民國紅十字會CPR+AED訓練
台灣體適能運動發展協會孕婦體適能證照
台灣體適能運動發展協會B級健身指導員
NIKE TRAINING CLUB訓練指導員
ISSA蓬勃運科學院德州遊騎兵運動科學研討會
台灣體適能運動發展協會費雪訓練營運動員專項訓練規劃
ITI整合訓練學會 CKC LEVELI第一級壺鈴教練證照
GRAY INSTITUTE InBody 理論與實務應用研習認證
ViPR Vitality Performance Reconditioning 指導員
台南物理治療師公會肌筋膜平衡動作訓練認證