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化零為整
Comprehensive Resistance Training
跳脫孤立肌群 串聯身體的完整訓練！！
健身風氣日益興盛，使用容易操作的器材/動作便可有效達到肌生長
體態改善的效果，但隨著訓練年資增長，過度單一的動作模式
簡化的孤立訓練，漸漸讓串聯身體肌群的能力弱化

原價
$9,600
早鳥
$7,200
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爆發力整合訓練

Power Training
以現代訓練核心＿舉重衍生爆發力
本課程專為健身教練設計，以現代訓練核心—舉重衍生爆發力與非線性多向動作訓練為主軸
全面解析多面向動作模式、爆發力提升及速度依循訓練（VBT）在實務上的融合應用
協助教練精準強化客戶運動表現、動作協調性與運動傷害預防

原價
$9,600
早鳥
$7,200
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足踝動作訓練實作
Better Form for Stronger Foot
千里之行，始於足下
足踝是唯一承載全身重量的關鍵，一點偏差就可能引發代償與傷害。
本課程從足踝評估與訓練出發，讓你站得穩、走得遠，全面提升運動表現與健康。
原價
$4,800
早鳥
$3,600
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專項動作優化＿跑步
Better Form Running
肌力教練該懂的跑步訓練
面對喜歡跑步、規律跑步、參與跑班的會員，作為私人教練應該怎麼輔助呢？
從了解跑步動作的拆解，進一步識別跑步所可能發生的運動傷害
最後以動作訓練、肌力訓練的方式，協助跑者提升運動表現、減少風險，跑得更快、更遠
原價
$6,400
我要報名
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專項動作優化＿旋轉
Better form for rotational sports
以人體架構為基礎 解決代償揮球桿技巧！！
無論是高爾夫、網球、棒球，還是地雷管等需要大量旋轉及傳遞力量的運動
都能透過本課程訓練，讓運動過程更安全、更有趣，顯著降低受傷風險
同時增進表現，達成運動與健康的雙重目標
原價
$6,400
我要報名
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3D多平面動作訓練
Multiplanar movement training
以3D平面基礎、拆解多平面訓練動作
以3D平面為基礎，透過10個進退階元素檢測及釋放活動度
利用10個進退階元素。針對人體6大動作模式設計及拆解多平面訓練動作
並解透過排列組合達到訓練強度的堆疊

原價
$7,500
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