Power Training
爆發力整合訓練
Power Training
以現代訓練核心＿舉重衍生爆發力
本課程專為健身教練設計，以現代訓練核心—舉重衍生爆發力與非線性多向動作訓練為主軸
全面解析多面向動作模式、爆發力提升及速度依循訓練（VBT）在實務上的融合應用
協助教練精準強化客戶運動表現、動作協調性與運動傷害預防
原價
$9,600
早鳥
$7,200
【 2026 開課資訊】 ACE 0.8
◆台中 1/10 (六)
• 早鳥 12/25 (四) • 報名截止 1/1（四）
→ 健身工廠精明廠-PT區（403臺中市西區大隆路20號B1）
◆台北 3/7 (六)
• 早鳥 2/19 (四) • 報名截止 2/26（四）
→ 健身工廠萬隆廠-PT區（116臺北市文山區興隆路一段15號2F）
［上課時間：9:00-18:00］
【課程大綱】
本課程專為健身教練設計，以現代訓練核心—舉重衍生爆發力與非線性多向動作訓練為主軸
全面解析多面向動作模式、爆發力提升及速度依循訓練（VBT）在實務上的融合應用
課程從動作分解、訓練架構設定，到多項元素應用，協助教練精準強化客戶運動
表現、動作協調性與運動傷害預防
實務環節將結合舉重衍生、多方向動作、彈道式訓練
並實際導入數據監控（VBT），創造兼具科學與實戰的動作指導能力
- 舉重衍生動作基礎與教學流程
- 非線性多向訓練理論與應用
- 多元爆發力與敏捷訓練
- VBT速度依循訓練科學規劃
【課程時程表】
| 9:00~9:30 | 爆發力訓練概論 |
| 9:30~10:00 | 舉重衍生動作vs傳統舉重動作 |
| 10:00~12:00 | 舉重衍生動作實作 |
| 12:00~13:00 | VBT速度依循訓練 |
| 13:00~14:00 | 休息 |
| 14:00~14:30 | 非線性訓練架構 |
| 14:30~15:20 | 基礎動作模式/力量訓練 |
| 15:20~16:30 | (類)舉重衍生訓練 |
| 16:40~18:00 | 彈道式訓練 |
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Eddie
經歷 Experience
鬆鶴張力平衡專家 教育總監
Peak Force 肌力體能教練
台灣體適能運動發展協會 講師
臺灣人體職能認證協會 負責人
青春工坊文心館 教練經理
健身工廠教育訓練部 專任講師
健身工廠精明廠 私人教練
永豐棧生活會館 健身教練
2018年育達科大休閒運動管理系 產學合作聘任講師
2016年國立高雄大學 運動健康與休閒學系畢業
Peak Force 肌力體能教練
台灣體適能運動發展協會 講師
臺灣人體職能認證協會 負責人
青春工坊文心館 教練經理
健身工廠教育訓練部 專任講師
健身工廠精明廠 私人教練
永豐棧生活會館 健身教練
2018年育達科大休閒運動管理系 產學合作聘任講師
2016年國立高雄大學 運動健康與休閒學系畢業
證照 Certificate
ACE 美國國家運動委員會 Certified Personal Trainer國際私人教練證照
Redcord® Active Intro
RPR Reflexive Performance Reset Level.1&2&3
KAT呼吸評估與動作整合研習
KAT進階阻力訓練研習
KAT矯正性運動研習
KAT運動科學研習
ACE銀髮族訓練專家
Animal Flow Lv.1 Instructor
GRIP Performance - Lower body
Peak Force身體檢測與動作矯正訓練
費雪NFL運動員的訓練原則與基礎
費雪訓練專項規劃課程
戰術體能&Strongman訓練營
力伯斯運動按摩與筋膜放鬆課程
台灣體適能運動發展協會 C級健身指導員
TRX-STC懸吊訓練課程
Vitality Performance Reconditioning ViPR指導員
FEA健康與體適能營養
台灣健身體能協會 客製化菜單設計
中華民國紅十字會CPR+AED急救證照
Redcord® Active Intro
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KAT進階阻力訓練研習
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ACE銀髮族訓練專家
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Peak Force身體檢測與動作矯正訓練
費雪NFL運動員的訓練原則與基礎
費雪訓練專項規劃課程
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台灣體適能運動發展協會 C級健身指導員
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Vitality Performance Reconditioning ViPR指導員
FEA健康與體適能營養
台灣健身體能協會 客製化菜單設計
中華民國紅十字會CPR+AED急救證照
Xavier
經歷 Experience
健身工廠體適能教育訓練部 專任講師
台灣體適能運動發展協會 講師
世界健身中心教練部主管
紐約大學生物技術研究所肄業
證照 Certificate
ACE美國運動協會CPT私人教練證照
Weck Method RMTS&WMQ
Gray Institute 3DMAPs
Peak Force身體檢測與動作矯正訓練
費雪訓練運動員專項規劃課程
戰術體能&Strongman訓練
CrossCore RBT懸吊訓練師證照
Vitality Performance Reconditioning ViPR指導員
Weck Method RMTS&WMQ
Gray Institute 3DMAPs
Peak Force身體檢測與動作矯正訓練
費雪訓練運動員專項規劃課程
戰術體能&Strongman訓練
CrossCore RBT懸吊訓練師證照
Vitality Performance Reconditioning ViPR指導員