【 2025 開課資訊】 ACE 0.6
◆台中 8/9（六） • 早鳥 7/25 (四) • 報名截止 8/1（四) （403台中市西區大隆路20號B1）
［上課時間：10:00-17:00］
【課程大綱】
從了解跑步動作的拆解，進一步識別跑步所可能發生的運動傷害，最後以動作訓練、肌力訓練的方式，協助跑者提升運動表現、減少風險，跑得更快、更遠。
1.步態與跑步動作分析
2.翻譯跑步教練給予會員之指導語成爲動作與肌力訓練
3.了解常見的跑步運動傷害之成因並尋求解決辦法
4.跑者的基礎與專項肌力訓練操作
【課程時程表】
| 10:00~11:00 | 跑步動作分析與關節相依理論 |
| 11:00~12:00 |
跑步動作教學與常見提示語 |
| 12:00~13:00 | 跑步動作修正（下肢） |
| 13:00~14:00 | 午休 |
| 14:00~15:00 | 跑步動作修正（軀幹） |
| 15:00-16:00 | 跑者基礎肌力 |
| 16:00-16:45 | 跑者專項動作 |
| 16:45~17:00 | Q&A |
Drew
經歷 Experience
Power Plate 台灣區講師
Rocktape 台灣區講師
Trigger Point Therapy 台灣區講師
YBell台灣區講師
Rocktape 台灣區講師
Trigger Point Therapy 台灣區講師
YBell台灣區講師
證照 Certificate
FMS Level 2 功能性動作檢測／訓練
Redcord Neurac 1懸吊運動
Power Plate CMT 震動訓練
Pose Method Level 1 姿勢跑法認證
IHFI CPT 私人教練
FISAF FFI/FCC 體適能指導員
Let`s Bands Advanced Trainer 進階彈力帶認證
Let`s Bands Advanced Corrective Movement Trainer 進階導正運動認證
AirEX / SoftX平衡墊/筋膜訓練認證
EBFA BTC Level 1 足踝功能訓練
IHP OTS 八方訓練系統認證
DVRT Level 3 動態變動阻力訓練認證
CSTMA 解剖列車筋膜放鬆認證
Nike Super Workshop 2018
美國職業運動傷害訓練營 2015/2016運動傷害矯正策略與預防研習會 2017
Redcord Neurac 1懸吊運動
Power Plate CMT 震動訓練
Pose Method Level 1 姿勢跑法認證
IHFI CPT 私人教練
FISAF FFI/FCC 體適能指導員
Let`s Bands Advanced Trainer 進階彈力帶認證
Let`s Bands Advanced Corrective Movement Trainer 進階導正運動認證
AirEX / SoftX平衡墊/筋膜訓練認證
EBFA BTC Level 1 足踝功能訓練
IHP OTS 八方訓練系統認證
DVRT Level 3 動態變動阻力訓練認證
CSTMA 解剖列車筋膜放鬆認證
Nike Super Workshop 2018
美國職業運動傷害訓練營 2015/2016運動傷害矯正策略與預防研習會 2017