有氧課程

Fundamental  Fitness  Instructor

成為教練的第一步，健身教練入門必修課

健身，需要正確的運動技巧、良好的飲食觀念、優秀的自律能力

但，要成為一位健身指導員/私人教練，你需要更多！

如何協助他人達成健身目標，針對個別訓練，是一大難題

Advanced  Fitness  Instructor

訓練系統再升級，滿足更廣泛客戶需求

從健康到強健！本課程將進一步學習自基礎延伸的多項教學工具

以滿足廣泛的客戶需求，包含動作評估、3D多平面訓練、運動表現強化及訓練應用

讓健身教練不僅限於訓練一般族群，更能依據客戶需求及喜好

降低風險，提升效益，階段性地給予更合適的訓練安排！

Bulgarian Bag Suples Fit® - Level 1 
國際原廠授權！掌握旋轉與爆發力學
不只是器材的擺甩與抓舉，
而是結合獨特握法與動態控制，
連結成高效能、適用個人與團體的爆發力訓練框架。

Victor's Rotational Training

韓國歐巴回來啦！ 課綱升級二日旋轉大全

這不是一堂旋轉理論或訓練菜單

而是把生物力學、動作生成原理與方法

連結成可教、可測、可進階的學習框架

ACE Conduct and Ethics 0.1 CEU

如何與客戶建立關係 提升協商技巧

銷售，一直是健身教練最大的課題之一

而掌控銷售成敗，乃至於續約、規劃安排的

最重要能力便是”溝通協商”

Women's Health｜Urinary Incontinence
解鎖骨盆底肌密碼：打造兼顧爆發力與身體控制的專業教練課

漏尿不只是產後問題，年齡增長或高強度訓練也可能遇到。
骨盆底肌是核心穩定的關鍵，本課程將帶教練解析其功能與訓練調整技巧，
幫助學員克服恐懼，安心自信地享受運動生活！

Women's Health｜Menopause
讓運動成為陪伴女性走過更年期轉變的最佳支持力量

更年期不是老化的開始，而是展現新力量的階段！
本課程將帶領教練深入理解女性生理與心理變化，掌握阻力、有氧與平衡訓練原則，學習實務課表設計。
透過專業支持與適性調整，幫助女性維持肌肉骨骼健康與生活品質，在不同生命階段持續綻放自信與活力！

Pregnant And Postpartum Training

產前、產後的知識大補帖！！

懷孕是一個開心的過程，並不是生病，在安全的情況下是可以維持正常運動的

而且在運動的過程可以讓準媽媽的心情愉悅並降低孕婦孕期的不舒服

我們相信教練擁有帶給媽媽更多正面力量的能力！

Senior  Fitness  Instructor

銀髮族也能活得健康、動得安全

認識銀髮族群，了解老化對生理、心理的影響，學習如何

與他們溝通、互動，透過運動、動作上的調整，協助他們

有更好的動作、生活品質，並期待減少受傷、生病的風險

（需自備滾筒及按摩球）

分享多年的教學經驗建立動作模型，以結合肌動學來發現並解決常見動作問題

使常見動作與機械都能充滿功能性，讓你首次與客戶接觸時就能展現

最有料的一面，對於銷售、續約、平時訓練都能無往不利

3D Strap Rotational Performance Training

3D Strap - 旋轉運動訓練應用課程

本課程以旋轉運動表現為核心，結合三大運動定律、地面反作用力（GRF）、力與力矩等概念

帶領學員理解旋轉動作的本質與發力時序。課程同時介紹 3D 訓練帶操作特性、阻力方向與

基礎／進階訓練應用，協助教練與運動員從「現況、原因、方式」三個層次進行評估，進一步設計更有效率的旋轉訓練計畫

3D Strap Dynamic Movement Integration

3D Strap - 動態整合應用

本課程以3D Strap 三維訓練帶為核心，結合人體三平面動作與動力鏈協調，
聚焦跑步、旋轉及日常功能性應用。將學會操作技巧、動作進退階設計，融合自由重量與固定式器材。
課程強調實務操作與動作整合，幫助教練為不同族群打造精準、多元的個人化訓練課表！