季訓
【2026 季度資格維持】
◆ 早鳥 1/1-15
◆ 報名截止 1/20
◆ 素材發布日 1/25
(*未於截止日前完成報名手續，將喪失該項目授課資格)
Q1 第一季 → 2026/1/1~20
Q2 第二季 → 2026/4/1~20
Q3 第三季 → 2026/7/1~20
Q4 第四季 → 2026/10/1~20
【Keep FORCE季度資格維持流程】
→ 1/4/7/10月～20號前報名季訓項目
→並完成下單繳費
→信箱收件『該項目套數最新素材』
→信箱收件『該項目套數最新素材』
（*本單位使用youtube觀看最新素材）
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【超能彈跳 SUPER BOUNDZ】
超能彈跳是一堂60分鐘的全方位課程！
結合音樂、派對手部動作、彈跳與方向訓練，讓運動不只是鍛鍊，更是釋放壓力的最佳方式
彈簧床有氧利用彈跳床布面的彈性回饋，使訓練者在心肺輸出、重複性動作與有節奏的
跳動之中，能增加訓練效率並有效提升心肺適能，同時提高大腿、臀部、核心等肌群的
參與度，強化膝關節周邊肌肉、韌帶與控制能力。彈簧床運動是一種高效率、低衝擊且
兼具全身的功能性有氧訓練模式，在體適能五大要素中皆能獲得全面性的改善與提升
肌力 ★★★★☆☆
燃脂 ★★★★★☆
“超”乎想像 “跳”出新世界
