季訓
【2025 季度資格維持】
◆ 早鳥 7/1-15
◆ 報名截止 7/20
◆ 素材發布日 7/25
(*未於截止日前完成報名手續，將喪失該項目授課資格)
Q1 第一季 → 2025/1/1~20
Q2 第二季 → 2025/4/1~20
Q3 第三季 → 2025/7/1~20
Q4 第四季 → 2025/10/1~20
【Keep FORCE季度資格維持流程】
→ 1/4/7/10月～20號前報名季訓項目
→並完成下單繳費
→信箱收件『該項目套數最新素材』
→信箱收件『該項目套數最新素材』
（*本單位使用youtube觀看最新素材）
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【武力對決SUPER FIGHT】
融合古泰拳、空手道、跆拳道、拳擊及武術元素，以生理學為基礎
進行3階段心肺高峰的間歇訓練，提升運動強度及心拍數
結合有氧及無氧能量代謝系統，中間穿插較低強度戰鬥組合
與綜合武術訓練，進行動態恢復
搭配激昂高亢的音樂，組織成一套系統性的心肺訓練課程
對於初學者或體力水準不佳的參加者，也能透過強度變化調整運動強度！
除了出拳及踢技之外，也有針對核心肌群進行強化，有效提升全身肌肉適能及心肺耐力，達到燃脂效果
此外包含閃躲、防禦、跳躍及移動能有效提升速度、敏捷性、爆發力等技巧性體適能
肌力 ★★★★☆☆
燃脂 ★★★★★☆
Fighting! “武”力全開
