季訓
【2025 季度資格維持】
◆ 早鳥 7/1-15
◆ 報名截止 7/20
◆ 素材發布日 7/25
(*未於截止日前完成報名手續，將喪失該項目授課資格)
Q1 第一季 → 2025/1/1~20
Q2 第二季 → 2025/4/1~20
Q3 第三季 → 2025/7/1~20
Q4 第四季 → 2025/10/1~20
【Keep FORCE季度資格維持流程】
→ 1/4/7/10月～20號前報名季訓項目
→並完成下單繳費
→信箱收件『該項目套數最新素材』
→信箱收件『該項目套數最新素材』
（*本單位使用youtube觀看最新素材）
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【飛輪E-CYCLE】
E-Cycle，Energy(能量) Cycle(循環)，以運動生理學之角度
利用4個基本騎乘姿勢，搭配不同阻力，轉速與握把位置
有效訓練3大能量系統磷酸，乳酸，有氧系統。
4大課程模組
基礎訓練：讓初學者熟悉飛輪基本操作模式及動作要領，達到安全及提升基本心肺適能之目標
耐力循環：以2~3個漸進式低強度之有氧心跳區間，強化有氧耐力及肌耐力
肌力循環：對抗阻力以增加肌肉力量，挑戰踩踏時，持續有力量的表現
間歇循環：結合不同強度之心跳區間與阻力，突破無氧關卡
肌力 ★★★★☆☆
燃脂 ★★★★★☆
燃爆卡路里 “輪”到你了
