季訓
【2025 季度資格維持】
◆ 早鳥 7/1-15
◆ 報名截止 7/20
◆ 素材發布日 7/25
(*未於截止日前完成報名手續，將喪失該項目授課資格)
Q1 第一季 → 2025/1/1~20
Q2 第二季 → 2025/4/1~20
Q3 第三季 → 2025/7/1~20
Q4 第四季 → 2025/10/1~20
【Keep FORCE季度資格維持流程】
→ 1/4/7/10月～20號前報名季訓項目
→並完成下單繳費
→信箱收件『該項目套數最新素材』
→信箱收件『該項目套數最新素材』
（*本單位使用youtube觀看最新素材）
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【全能槓鈴POWER STROKE】
融入『動作模式』的功能性訓練採用三種方式：
大肌群/多關節/自由重量，增加肌力訓練的效益
融合M.E.T訓練準則-人體六大動作 推/拉/蹲/弓箭步/過頭推/軀幹旋轉
設計出全新概念，結合功能性訓練與孤立式訓練的課程架構
全面提昇參加者的肌力和肌耐力，同時增進日常的活動能力
回歸到肌力訓練的初始目標提升日常活動的能力
讓所有的肌肉發揮功能，有別於分隔開來的單一訓練
肌力 ★★★★☆☆
燃脂 ★★★★★☆
爆發超肌力 這樣“槓”槓好
