傷後訓練

2023 開課資訊

 高雄場 3/18(六)

台中場 3/25(六)

台北場 4/9(日) 

課程時間:09:00-18:00

您是不是也有遇到……

1. 客戶反應某關節疼痛，要求停止訓練?
2. 曾經因為某個動作而受傷，如何克服心理障礙?
3. 如何幫助傷後的客戶開始訓練?

遇到客戶在肩膀、下背、髖關節，膝蓋或腳踝有疼痛的狀況，身為教練的你，該如何協助客戶克服疼痛與心理障礙，持續訓練實現運動目標呢？

本課程旨在了解肌肉關節運作模式及其傷害機制，幫助您更有自信地面對大大小小的各種傷害，陪伴客戶走過重建恢復的旅程！

Tips1：

從解剖學及肌動學出發，解析肌肉與關節在人體動作中的運動功能。
Tips2：

認識在各部位常見的運動傷害及其形成機制。介紹預防及改善疼痛的動作編排策略及實際操作各階段對應的訓練動作。
Tips3：

從動態關節活動，3D動作模式，到快速肌力的建立，身體機能的維持與強化

可透過技巧性的動作編排，讓疼痛部位逐漸恢復，同時避免因停訓造成的肌肉萎縮。

✔ 這堂課適合這樣的你/妳：

1. 改善客戶關節肌肉疼痛的你
2. 預防運動傷害的你
3. 增進動作能力，強化訓練效益的你

循序漸進，整合式的恢復訓練編排，練就比傷害前更強壯的身體！

• Ria
  健身工廠 體適能教育訓練部經理/私人教練
  台灣體適能運動發展協會祕書長/講師
  HBL高苑工商籃球隊 肌力與體能訓練師
  中華民國物理治療師
  美國匹茲堡大學物理治療骨骼肌肉組碩士
  成功大學物理治療學士
  
  證照： NSCA-CSCS美國國家肌力與體能協會
  體能訓練專家認證
  ACSM-CPT美國運動醫學會 私人教練認證 Redcord Neurac 1
  挪威高階神經肌肉訓練師 UA LV.2 認證教練
  DVRT 沙袋訓練認證教練
  CKC/KBC LV.2壺鈴認證教練
  MMA 4fit格鬥認證教練
  TRX STC 認證教練
  ViPR 認證教練