Hot Drumming
熱血戰鼓
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運動+節奏+音樂，運用鼓棒擊打抗力球 激發內在搖滾魂
同時訓練身體適能及反應能力 兼具了趣味性及訓練效果
能夠幫助參與者釋放壓力 飆汗擊鼓燃燒卡路里
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售價
$10,000
運動+節奏+音樂，激起內在搖滾魂
您是不是也覺得…
1. 擊打如何結合運動
2. 如何釋放曾經的搖滾明星夢
3. 如何增加運動趣味性
Tips1:
許多研究證明擊鼓運動，具有強大振奮腦部功能，緩解壓力作用。打鼓節奏滲透到整個大腦中，可加強注意力，增加思考和決策能力，增強免疫系統，同時降低血壓，減少慢性疼痛，焦慮及疲勞。
Tips2:
搭配有氧步伐，強化和雕塑不常使用的肌肉，在熱情的氛圍中，讓您獲得更緊實的體格。同時，您將會大大改善自己的節奏感，協調性，速度感，敏捷性，肌耐力和音樂性。
Tips３:
運動+節奏+音樂，讓您放鬆，精力充沛，強身健體！熱情的氛圍和健康的理念，各個年齡層，不同程度的男性和女性都非常適合。
這堂課適合這樣的你/妳：
- 喜愛擊打運動的你
- 對親子運動有興趣的你
- 對高齡者運動有興趣的你
用音樂喚醒青春熱血、用擊鼓釋放壓力疲勞！
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課 程 時 程 表 |
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Day 1 時程 |
09:00~10:00 |
擊打節奏的好處、間歇訓練模式理論 |
| 10:00~11:00 | 熱血戰鼓的課程架構、生理效益 | |
| 11:00~12:00 | 熱血戰鼓課程體驗 | |
| 12:00~13:00 | 午餐 | |
| 13:00~14:00 |
音樂節拍辨識與指令運用 |
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| 14:00~18:00 | 熱血戰鼓各單元技術操作及基本動作練習 | |
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Day 2 時程 |
09:00~10:00 |
技巧性體適能要素、心肺訓練的強度變化 |
| 10:00~11:00 | 熱血戰鼓三種層次教學技巧及聲線運用 | |
| 11:00~12:00 | 分組試教及個別回饋 | |
| 12:00~13:00 | 午餐 | |
| 13:00~14:30 |
生理學及解剖學 |
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| 14:30~18:00 | 個人上台正式呈現試教 | |
